وقتی ناراحتیم چیکار کنیم؟
| 𝒩𝒶𝒻𝒶𝓈
ادامههههه🎀
افکارت رو از خودت بریز بیرون 🍓
- افکارت رو به تصویر بکش ، نقاشی کشیدن یکی از راه های کمک کننده به انتقال افکار آزار دهنده به بیرون از خودمونه .🍳🤍.
احساساتت رو به زبون بیار 🥭
- به جای اینکه بخوای اونارو نادیده بگیری بهتره با کسی که بهش اعتماد داری در موردشون صحبت کنی .🇦🇷🍜.
خودت رو سبک کن 🍋
- افکارت رو به قلم در بیار ، یادداشت کردن یکی دیگه از راه های بروز دادن افکار و سبک شدن از نظر روحی و روانیه .🦙💗.
هیچی ارزش ناراحتی تورو نداره نفسم، زندگی کن بخند و آرامش داشته باش چون تو لایقشی💕