با چند تا نکته خودمونو بهتر کنیم❤️👌🏻
😁میای ادامه؟
💕🌸💜🦋روی خودمون کار کنیموقتی حوصلمون سر میره چیکار کنیم؟~~~
یه نوشیدنی جدید و خنک درست کن🍺
یه کتاب خوب انتخاب کن و بخون📕
کمد لباساتو مرتب کن🎀
یه غذای خاص و جدید درست کن🍲
یه زبان جدید یاد بگیر🆎
چیزایی که بخاطرش شکرگزاری رو بنویس🎈🤲🏻~پنج عادت دانش‌آموز موفق📚🌸~~~
❢ برای هرروزت برنامه داشته باش!🧸📋
❢ مکان درس خوندنت رو عوض نکن و جای مشخص داشته باش!📚📌
❢ درسی رو که داده میشه رو همون روز مرور کن و خلاصه‌شو بنویس و بخون!📝💆🏻♀
❢ تغذیه سالم و مقوی داشته باش و آب مایعات زیاد بخور تا مغزت خسته نشه!🥪🥛
❢ ثابت قدم باش و ناامید نشو!😌💪🏻چیکارکنم استرسم کمتر شه؟💔🙇🏻♀️~~
1_ شب زودتر بخواب 😴
2_ نفس عمیق بکش 🍎
3_ قدم بزن🚶♀
4_ موزیک مورد علاقتو گوش کن 🎵🎧
5_ کتاب بخون 📖
6_ یه نوشیدنی یا اب بخور🥤
7_ سعی کن یه تایمی از روزت رو ورزش کنی 🤸🏻♀️
8_ به خودت انرژی ( مثبت ) بده 😍~چگونه درچت دلبری کنیم؟‹.💕🥰
- احترام بزار.🖐🏻❤️
- شنونده خوبی باش.🗣🤌🏻
- توجه به حساسیت‌ها.🕊🙏🏻
- توجه به نگرش مثبت🙂☘چی بخوریم خوشگل بشیم 🧚🏻♀☺️~~~~
الو←ضامن ناخن های سفت و محکم💜🦋
سیر←جوان کننده پوست 🧄🌸
تمشک←خداحافظی با ورم صورت 🤍
اووکادو← میوه جوانی 🥑🌷
غلات کامل←پاک کننده پوست 🍞🍓
سنبل هندی←مهار کننده استرس 🧋🌱
انبه و هویج←هدیه هوایی برای پوست🥕🥭
شیر سویا←برای داشتن ناخن های بلند🥛
لبنیات کم چرب←ناخن هوایی که نمی‌شکنند💅🏼
گوجه فرنگی←برای درخشش پوست🍅
یه دونه هم تو بگو قشنگم😉💜👇🏻